12 Wochen Programm Gleichgewicht & Wohlgefühl

smovey am Wöhrder See

Sie möchten in Ihrem Leben grundlegend etwas verändern?

Mehr Bewegung in den Alltag bringen und etwas für Fitness und Beweglichkeit tun?

Sie möchten Ihr Ernährungsverhalten reflektieren und langfristig und nachhaltig Ihre Ernährung verändern?

Sie wünschen sich eine bewegten Alltag mit gesunder vitalstoffreicher Ernährung, Kraft und Energie für die täglichen Aufgaben und Herausforderungen?

Sie brauchen Motivation und Unterstützung, damit die Veränderung gelingen kann?

Dieses Paket richtet sich insbesondere an Personen die sich eine langfristige Unterstützung und Motivation wünschen.

Lassen Sie uns gemeinsam starten!

Erstgespräch

Dauer: 60 Minuten
Kosten: 45 €  (inkl. MwSt.)

Dieser Termin dient dem Kennenlernen.

Wir sprechen über Ihre aktuellen Problem, über Ihre Ziele und Wünsche, was Sie verändern möchten.

Ich stelle Ihnen mein Leistungsangebot vor.

Sie gewinnen einen Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise. Sie entscheiden sich, ob Sie eine Beratung bei mir buchen möchten.

Beratung_Balance_Neu2

12 Termine a 90 Minuten / Preis auf Anfrage

Individuelles Ernährungs- und Bewegungcoaching für einen entspannten und bewegten Alltag.

Stressmanagement und Stressabbau, Entspannungstraining, vitalstoffreiche Ernährung und tägliches Bewegungstraining mit smovey für mehr Lebensfreude, Lebensbalance und Wohlgefühl. smovey ist ein Bewegungstool was Ihren Stoffwechsel in Schwung bringt, ein Ganzkörpertraining fördert und Sie in Ihrem Vorhaben unterstützt.

Das Paket teilt sich auf in:

  • 1 Termin für die Erarbeitung der Ziele – Erlernen der Grundschwünge mit smovey
  • 5 Termine Ernährungsberatung
  • 5 Termine Bewegungstraining mit smovey outdoor
  • 1 Termin für Reflexion, Tiefenentspannung und Abschluss

Inhalte

  • Hochwertige Bio-Stofftasche für Ihren Beratungsordner
  • Ausführliche Anamnese Ihrer Essgewohnheiten und des Ernährungsverhaltens, sowie Ihrer Alltagsgewohnheiten und Zieldefinition zu Beginn der Beratung
  • Auswertung und Besprechung des Ernährungstagebuches
  • Infomaterial zum Thema gesunde Ernährung, clever Essen und Einkaufen
  • Rezepte für einen ausgewogenen, leckeren Alltag
  • Möglichkeiten der Veränderung in Sachen Ernährung, Tipps, Tricks, Ideen hinsichtlich frischer, unverarbeiteter Lebensmittel (clean eating)
  • Regelmäßige Besprechung Ihres Ernährungstagebuches und Anpassung an den Speiseplan
  • Lebensmittelkunde / Foodcheck in Ihrem Küchen– / Kühlschrank oder eine Tour durch Ihren Supermarkt
  • Methoden, Übungen und Techniken für einen entspannten Alltag und eine gute Lebensbalance
  • Individuelles Bewegungstraining mit smovey (Bauch, Beine, Po, Rücken, Faszien….)
  • 1 smoveySET grün CLASSIC + Trainings DVD
  • 1 DVD 11 Weeks Life Change mit smovey für das tägliche smovey Training Zuhause
  • Regelmäßige Motivation über sms oder WhatsApp
  • Beratungshotline: zwischen Ihren Terminen bin ich bei aufkommenden Fragen für Sie ansprechbar ( Montag – Freitag von 9:30 – 19:30 Uhr telefonisch, via Mail oder über Chat )

Sie haben Interesse an diesem Paket?

Ich freue mich auf Ihren Anruf.