Fit & entspannt im Alltag

Ruhe und Kraft

Menü 5: 

Fit & entspannt im Alltag – mit smovey

Sie wählen wie lange und häufig Sie trainieren möchten:

  • 4 x 60 Minuten
  • 6 x 60 Minuten
  • 8 x 60 Minuten

 Oder Bewegungstraining & Entspannung (60 Min & 30 Min)

  • 4 x 90 Minuten
  • 6 x 90 Minuten

Inklusive Leihsmovey für die Tage dazwischen und Trainings-DVD/ Kaution 100,00

Beschreibung:

Die Inhalte diese Menüs sind wie in Menü 4. Ihnen stehen 60 Minuten zur Verfügung, die sich in 45 Minuten aktive Bewegung und 15 Min gezielte Entspannung aufteilen.

Bei 90 Minuten stehen ca. 60 Min Outdoor Training auf dem Plan und eine Entspannungseinheit indoor zum Abschluss.  Bei schlechtem Wetter erwartet Sie eine abwechslungsreiche Indoor Einheit.

Nach diesem Menü:

  • wissen Sie die smovey für Ihr tägliches Training einzusetzen;
  • können Sie sich ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm zusammenstellen;
  • haben Sie gelernt durch Bewegung zu entspannen;