Körper in Balance

smovey Training mehrere Termine

Menü 4:
Bewegt – beschwingt – entspannt

 

Sie wählen aus, wie häufig Sie kommen möchten:

  • 4 x 30 Minuten
  • 6 x 30 Minuten
  • 8 x 30 Minuten
  • 12 x 30 Minuten

Für den Menü-Zeitraum können die smovey’s ausgeliehen werden (Kaution hierfür 100 €). Sie können ein Paar smovey auch bei mir im Kauflädchen erwerben.

Beschreibung:

  • Sie möchten wöchentlich 1-2 x gezielt etwas für mehr Bewegung im Alltag tun?
  • Sie möchten Übungen für Ihr smoveyTRAINING Zuhause kennen lernen und festigen?
  • Sie möchten Ihr Gleichgewicht, Körperkoordination und Standfestigkeit stärken?
  • Sie wünschen Sich eine Begleitung für diesen Prozess, auch um Fehler in der Handhabung des smovey zu vermeiden?

4 Termine vermitteln Ihnen die Grundlagen und liefern Ihnen eine kleine Sammlung für das Training zuhause.

6 Termine – wie bei 4 Terminen mit noch mehr Übungen zum Thema Koordination.

8 Termine vermitteln Übungen für alle Bereiche, so dass Sie sich ein kleines Übungsprogramm zuhause zusammenstellen können. Indoor wie outdoor.

12 Termine legen einen guten Grundstein für regelmäßige Bewegung im Alltag und statten Sie mit vielen Übungen aus, die Sie indoor wie outdoor umsetzten können. Ebenso lernen Sie einige Entspannungsmodule kennen.

Nach diesem Menü:

  • wissen Sie, wie Sie smovey greifen können und was die Unterschiede der einzelnen smovey Modellen sind (wir arbeiten mit smovey Classic, Power grün / schwarz, Med/light);
  • wissen Sie, wie die Grundschwünge durchzuführen sind;
  • wissen Sie, worauf Sie beim täglichen Training achten sollten;
  • haben Sie an Körperkoordination und Gleichgewicht gewonnen;
  • können Sie sich einen eigenen Übungsplan zusammenstellen;
  • wissen Sie, wie Bewegung und Entspannung zusammenwirken.;
  • wissen Sie, wie Sie sich fit halten können und ein tägliches Training im Alltag integrierbar ist.
Interesse? Fragen? 

Rufen Sie mich an: 0911 – 944 35 446

Nürnberg smoved mit smovey